Принципы раздельного питания

Принципы и правила раздельного питания

В современном мире очень многие увлечены раздельным питанием. И у каждого на это свои причины: кое-кто желает похудеть, кто-то — оздоровить организм, а кто-то просто так из интереса ко всему новому и неизвестному, а самое главное — модному.

Еще в Древнем мире люди задавались вопросами правильного, сбалансированного питания, которое бы приносило и удовольствие, и пользу. Еще древние врачи рекомендовали избегать соленых , жареных и слишком сладких продуктов и их сочетаний. По истечении долгих столетий исследований в этой области все-таки была выведена методика, получившая название раздельное питание. Что же лежит в ее основе?

Согласно этой методике все продукты разделяются на несколько групп: сочетаемые и категорически не сочетаемые между собой. Когда мы одновременно употребляем только сочетаемые продукты, наш организм легко и быстро их перерабатывает и в течении двух часов ликвидирует из организма. Если же мы одновременно употребляем в пищу не сочетаемые между собой продукты, то, согласно теории, они не перерабатываются полностью, что приводит к торможению процесса пищеварения и отложению шлаков в кишечнике. Таким образом мы не получаем пользы от пищи, а попросту напрасно ее переводим.

Более того, непереваренная пища становится токсичной, а воздействие токсинов пагубно влияет на наш организм, провоцирует заболевания внутренних органов и систем, усложняет работу желудочно-кишечного тракта. Чем больше энергии организм затрачивает на переваривание пищи, тем меньше остается на остальные процессы жизнедеятельности.

Раздельное питание - таблица сочетания продуктов

Итак, правила и принципы раздельного питания. Согласно методике нужно избегать совмещать:

  • Углеводы и кислую пищу
  • Белковую и углеводную пищу
  • Несколько белковых продуктов вместе
  • Жирную и белковую пищу
  • Белковую пищу и кислые фрукты
  • Крахмалистые продукты друг с другом
  • Дыня и арбуз не совместимы ни с чем
  • Молоко с другими продуктами

Несовместимые продукты питания

Кушать нужно при возникновении чувства голода, пищу тщательно пережевывать, и, желательно, не передать. Строго ограничиваются сахар, консервы, полуфабрикаты, газированные напитки, кофе.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


× три = 24