Записи с меткой ‘меню’

Раздельное питание по Жданову

Раздельное питание по Жданову - побольше фруктов и овощей

Профессор Владимир Жданов — один из тех, кто выдвинул свою теорию раздельного питания. Эта теория основывается на концепции раздельного питания Г.Шелтона, но имеет ряд уникальных особенностей. Питание по Жданову, как и другие, строится на разрозненном употреблении белковой и углеводной пищи. Продукты по его методу разделяются на белки, углеводы и так называемые нейтральные продукты. Но к [...]

Диета «90 дней раздельного питания»

Диета «90 дней раздельного питания»

Желание иметь идеальные формы заставляет нас прибегать к помощи различных диет. И не все они дают ожидаемый результат, а некоторые вообще приводят к печальным последствиям, таким как повторное увеличение веса или к обострение хронических заболеваний. Поэтому найти диету, избавляющую от лишних килограммов и при этом полезную для организма, ох как непросто! Если у вы страдаете [...]

Меню на месяц с учетом раздельного питания

Раздельное питание: меню на 30 дней и на всю жизнь

Если вы твердо решили перейти от смешанного питания к раздельному, то эта статья для вас. Предлагаем вам меню с учетом раздельного питания на месяц. Хотелось бы заметить, что представленные в этом меню овощи и фрукты являются только лишь источником клетчатки и не более. Они содержат в себе очень малое количество витаминов и макроэлементов. Для того [...]

Меню раздельного питания на 7 дней

Меню раздельного питания на неделю

Суть метода раздельного питания в разделении белков и углеводов. Основные принципы раздельного питания вы уже знаете и готовы сделать первый шаг — изменить ежедневное меню. Если вы решили придерживаться этого метода, то вы уже отказались от питания в столовой, консервов и полуфабрикатов, и вам нужно меню на каждый день: